Möchten Sie Ihren Schlaf verbessern? Teilnehmer*innen für Studie gesucht

Möchten Sie Ihren Schlaf verbessern? Teilnehmer*innen für Studie gesucht

Last Updated on 2020-09-14

STUDIE „LEICHTER EINSCHLAFEN“ von Mag. Ursula Neubauer

Für die Milton Erickson Akademie in Zusammenarbeit mit der SFU Wien

 

Liebe*r Interessent*in!

Ich bin Hypnosystemikerin und Schreibcoach und suche für eine Studie gesunde Menschen, die ihre Schlafqualität verbessern möchten und dazu bereit sind, sich abends mit Audios hinzusetzen, um sic

Liebe*r Interessent*in!

Ich bin Hypnosystemikerin und Schreibcoach und suche für eine Studie gesunde Menschen, die ihre Schlafqualität verbessern möchten und dazu bereit sind, sich abends mit Audios hinzusetzen, um sich selbst zu beruhigen und in entlastende Schreibprozesse einzusteigen.

Das ist die richtige Studie für Sie, wenn:

Sie gesund sind und trotzdem manchmal schwer einschlafen, weil die Gedanken kreisen, es in Ihrem Kopf rattert und Sie zu viel nachdenken.

Sie sich vorstellen können, Übungen selbstständig auszuführen und bereit sind, sich dafür ein bisschen Zeit zu nehmen (Aufwand wird ca. 15 Minuten 2 x pro Woche sein)

Sie Lust haben, in einer Mischung aus Meditation und Schreibprozess zur Ruhe zu kommen und sich so selbst zu entlasten.

Sie älter als 20 Jahre sind.

Sie bereit sind, vor und nach dieser Phase mit den Audios einen Fragebogen auszufüllen.

So läuft es ab …

  • Zu Beginn (Mitte September) schicke ich Ihnen einen Link zu einem Fragebogen, den Sie bitte online ausfüllen. Da geht es um Ihre Schlafgewohnheiten … Bitte geben Sie am Ende Kontaktdaten an, nur so kann ich Ihnen das Material für die Übungen schicken. Die Auswertung der Daten erfolgt natürlich anonymisiert!
  • Sie bekommen von mir drei Audios zugemailt (im MP3-Format, kann einfach runtergeladen und dann auf Smartphone, Tablet oder PC abgespielt werden), die je eine Mischung aus Meditation und Schreibprozess enthalten und Sie anleiten. Mit diesen Audios üben Sie bitte für einen gewissen Zeitraum (Instruktionen kommen natürlich auch mit).
  • Nach ein paar Wochen, in denen Sie Zeit zum Ausprobieren hatten, bekommen Sie wieder einen Link zu einem Fragebogen bzw. eventuell einen Anruf von mir, in dem Sie bitte, Auskunft zu Ihren Erfahrungen und der Schlafqualität bzw. möglichen Veränderungen geben.
  • Als Danke schick ich Ihnen die drei Audios, die Sie schon kennen, ohne den „Studienvorspann” und zwei weitere Audios

Was sind das für Audios?

Die Audios enthalten eine Mischung aus geführter Meditation/geführter Trance, in denen Sie ganz entspannt in Ihre Vorstellungswelt eintauchen können.

Nach einigen Minuten werden Sie zu einem Schreibprozess angeleitet, der Sie entlasten soll. (Dabei können Sie alles vergessen, was Sie jemals über das Schreiben in der Schule gelernt haben.) Bei dieser Art von Schreiben geht es nur darum, sich rauszuschreiben, was man grade nicht braucht.

Beides wirkt entlastend und beruhigend und kann deshalb den Einschlafprozess beschleunigen und Ihre Schlafqualität steigern.

Für weitere Fragen, Anmeldung und Kontakt:


@Natalie Paloma Photography

MAG. URSULA NEUBAUER

0043 664 92 77 380

office@ursulaneubauer.at

ursulaneubauer.at

 

Infos zur Studie unter ursulaneubauer.at/schlafstudie